ダイエット日記～21日目～朝活のすすめ

　皆さんこんにちは、くまのみつです。今週はテストで書いている時間があまりないので短い記事ですがご了承ください。

　ということで、本日のテーマは朝活です。僕は最近朝4：00に起きているのですが、この時間に起きる事でのメリットがたくさんあります。

・朝の準備にゆとりを持てる

・おなかがすくので朝ご飯をしっかり食べることができ脳が活性化する

・集中力が増す

・体の調子がよくなる

・生活リズムが安定する

・肌の調子がよい

自分で感じているメリットはこんな感じですね。

ほかにもメリットだけでなくデメリットもありますが、今回は朝活のすすめということで、ここらで締めさせてさせていただきたいと思います。

今日の体重　start 61.7kg / today 60.7kg

停滞していますが、のんびりやっていきたいと思います。

　では、次回の記事でまたお会いしましょう。