ダイエット日記～22日目～今日の夕飯

皆さんこんにちは、今回は22日目の夕飯でも紹介していきたいと思います。ダイエットということで最近親にも協力してもらっていて、夕飯は炭水化物は基本抜きにしています。今回は特にスモークチキンが美味しくてついつい自分一人でほぼ全部食べてしまいまし…

2020-07-28

ダイエット日記～21日目～朝活のすすめ

皆さんこんにちは、くまのみつです。今週はテストで書いている時間があまりないので短い記事ですがご了承ください。ということで、本日のテーマは朝活です。僕は最近朝4：00に起きているのですが、この時間に起きる事でのメリットがたくさんあります。・朝…

2020-07-27

ダイエット日記～20日目～この20日間で学んだこと、反省点

皆さんこんにちは、くまのみつです。今回はこの20日間の間で学んだ失敗と成功した点を紹介していきたいと思います！トレーニングをきつくしすぎるとストレスがたまる！皆さん、当たり前じゃん笑って思いましたよね？そうなんです、僕はその当たり前をして…

2020-07-26

ダイエット日記～19日目～お尻を引き締めよう

皆さんこんにちは、くまのみつです。今回はひなちゃんねるさんの方で新作のお尻トレーニング動画が出たので紹介していきたいと思います。では早速どうぞ！ 2020年最新版！ここまで変わる10分間の最強お尻トレーニング！こちらの動画ですがタイトル通り、10…

2020-07-25

ダイエット日記～18日目～スイーツは別腹な件

お菓子ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日は朝、昼ともに腹八分目でいけたのですが............夜に親が知り合いから美味しそうなケーキをもらってきました笑スイーツが好きでよくお菓子作りもする自分としては、食べないという選択肢はありませんでしたね。…

2020-07-24

ダイエット日記～17日目～腹八分目って大事

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。皆さんは腹八分目って意識していますか？日本では昔から、「腹八分目に医者いらず」といわれてきたそうです。実際に腹八分目はよい効果があるらしく、マウス実験では寿命に1.6倍の差が出たそうです。一定のカロリー制限に…

2020-07-23

ダイエット日記～16日目～夏といえば

ダイエットお菓子

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はテストも近いので友達と勉強会をしたのですが、そのときによだれ鶏のそうめんと豆腐のチョコブラウ二ーを作りました。どちらもカロリーはそこまで高くないので罪悪感なく食べることができました。よかったら調べて…

2020-07-22

ダイエット日記～15日目～お弁当チャレンジ(2)

ダイエットお弁当

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日も初心者の弁当作りチャレンジで作ったものを紹介していこうと思います。ということで、今日のお弁当はこちら！まだまだ初心者感ダダ漏れですね笑今回のお弁当は上から・豆腐ステーキ・豆腐のベーコン巻き・鮭の…

2020-07-21

ダイエット日記～14日目～噂のzavasのミルクプロテイン飲んでみた

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。僕は今までプロテインを飲んだことがなく美味しくないという話をよく聞いていたので少し敬遠していましたが、スーパーで気軽に飲めるプロテインを発見したので、遂に買ってみました！それが、このzavasミルクプロテイン…

2020-07-20

ダイエット日記～13日目～たまには甘く

ダイエットお菓子

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日は友達が誕生日だったのでケーキとタルトを作ったのですが........味見せずに渡すわけにもいかず一切れずつ食べてしまいました。左はオレオチーズケーキ、右は生チョコタルトです。とても美味しかったので皆さんの…

2020-07-19

ダイエット日記～12日目～初めてのお弁当作り

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はタイトルの通り、初めてのお弁当作りに挑戦しました。初日ということでなかなかいいレシピも見つからずいろいろ考えてみたのですが悲惨な結果になったのですが、よかったら見てみてください！上の弁当はサラダです…

2020-07-18

ダイエット日記～11日目～ダイエット食を求めて

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。最近親に頼んで自分の弁当を自分で作らせてと頼んだのですが、ダイエットにどんなおかずがいいのかわからずいろいろ模索中です！おやつ食べたくなったらこれ作れ！！！！ヘルシーなのにバカうまいダイエット作り置きレシ…

2020-07-17

ダイエット日記～10日目～やらかしました......

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はダイエットを始めてまだ10日もたってないのですが、お菓子を食べてしまいました。なのでTwitterで食べてしまいそうなときや、食べてしまったとき皆さんならどうするかを聞いたのでまとめてみました！ 1，甘えたいと…

2020-07-16

ダイエット日記～9日目～企画紹介

ダイエット

皆さんこんにちはくまのみつです。今日は皆さんにお話があって、簡潔に言うと「みんなで同じ動画を一週間頑張りませんか？」という企画です。企画の内容としては、毎週月曜日Twitterで皆さんのおすすめの動画を募集して一週間やっていくというものです。募…

2020-07-15

ダイエット日記〜8日目〜下腹部トレーニング

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。今回は下腹部痩せトレーニングです！では、今回紹介させていただく動画は........... 700万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】では早速、今回も独断と偏見で点数をつけ…

2020-07-14

ダイエット日記〜7日目〜脚やせ

ダイエット

皆さんこんにちは、くまのみつです。今回は脚痩せ動画となっています！では早速今回紹介するのは........ 1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！【ダイエット】 1000万回再生された脚やせ成功者続出！１週間で脚痩せトレーニ…

2020-07-13

ダイエット日記〜6日目〜ヒップアップ動画

ダイエット

今回からおすすめ動画紹介という形式ではなく、くまのみつが実際に行ってみての感想を10段階形式で紹介していきたいとおもいます！急遽変更で申し訳ないのですが、始めたばかりでいろいろな形を模索してみたいのでご理解お願いいたします。では、本日レビ…

2020-07-12

ダイエット日記～５日目～おすすめ総集編(１)

ダイエット

皆さんこんにちは、今日紹介させていただく動画は......... https://www.youtube.com/watch?v=xYwwBuJZq_g&list=PLOpjWPE4yNSmKq7wUa8P4xgheJQw4QM8S&index=2&t=0s 【超滝汗４０分】１ヶ月で－５kg！マジ痩せ筋トレ＋有酸素メニューです。この動画は３本の…

2020-07-11

ダイエット日記～4日目～おすすめストレッチ(１)

ダイエット

皆さんこんにちはくまのみつです。今日紹介させていただく動画は........... https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg 石井亜美(AmiIshii)さんの【しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ】です！では早速この動画のおすすめするポイントを紹介し…

2020-07-10

ダイエット日記～3日目～おすすめ有酸素運動(１)

ダイエット

皆さんこんにちは、前回は腹筋のトレーニング動画紹介したので今回は個人的におすすめの有酸素運動の動画を紹介したいと思います。では、今回の動画は.......... https://www.youtube.com/watch?v=PXF3ol2KSWQ&list=PLSWKj79UY9Tj5B9EfLxKN_Uy8i3lQKy5n&ind…