ダイエット日記～2日目～おすすめ筋トレ(１)

　皆さんこんにちは、今日から実際に行ってみたおすすめのトレーニング動画を紹介していきたいと思います。

　今日紹介するのは..........

「のがちゃんねる／nogachannel」さんの【毎日２分】３０日で腹筋を割るトレーニング　https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI&t=1s

のがちゃんねるさんはよくお世話になるのでこれからもよく紹介させていただくと思います。では動画の内容を紹介していきます。

　この動画では主に腹筋を中心としたトレーニングメニューとなっていて、短時間の動画にすることで継続しやすく、また負荷も大きいので適度な満足感が得られます。

構成としては、６種類のメニューを２０秒間ずつ(合計２分)行うものとなっており飽きにくいので筋トレを始めたばかりの初心者の方でも行いやすいのではないかと思いました。また、それぞれのメニューのポイントなども音声で解説してくれているので動画を流しながら気軽に行うことができます。

　また明日も別の動画を紹介していくのでよかったら見ていただけるとうれしいです。

本日の体重変化

　61.7kg→61.0kg

初日は誤差程度に考えたいと思っていますので明日も引き続き報告していきますね。