ダイエット
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日は朝、昼ともに腹八分目でいけたのですが............夜に親が知り合いから美味しそうなケーキをもらってきました笑 スイーツが好きでよくお菓子作りもする自分としては、食べないという選択肢はありませんでしたね。…
皆さんこんにちは、くまのみつです。皆さんは腹八分目って意識していますか？日本では昔から、「腹八分目に医者いらず」といわれてきたそうです。実際に腹八分目はよい効果があるらしく、マウス実験では寿命に1.6倍の差が出たそうです。一定のカロリー制限に…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はテストも近いので友達と勉強会をしたのですが、そのときによだれ鶏のそうめんと豆腐のチョコブラウ二ーを作りました。どちらもカロリーはそこまで高くないので罪悪感なく食べることができました。よかったら調べて…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日も初心者の弁当作りチャレンジで作ったものを紹介していこうと思います。ということで、今日のお弁当はこちら！ まだまだ初心者感ダダ漏れですね笑 今回のお弁当は上から ・豆腐ステーキ ・豆腐のベーコン巻き ・鮭の…
皆さんこんにちは、くまのみつです。僕は今までプロテインを飲んだことがなく美味しくないという話をよく聞いていたので少し敬遠していましたが、スーパーで気軽に飲めるプロテインを発見したので、遂に買ってみました！それが、 このzavasミルクプロテイン…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日は友達が誕生日だったのでケーキとタルトを作ったのですが........味見せずに渡すわけにもいかず一切れずつ食べてしまいました。 左はオレオチーズケーキ、右は生チョコタルトです。 とても美味しかったので皆さんの…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はタイトルの通り、初めてのお弁当作りに挑戦しました。初日ということでなかなかいいレシピも見つからずいろいろ考えてみたのですが悲惨な結果になったのですが、よかったら見てみてください！ 上の弁当はサラダです…
皆さんこんにちは、くまのみつです。最近親に頼んで自分の弁当を自分で作らせてと頼んだのですが、ダイエットにどんなおかずがいいのかわからずいろいろ模索中です！ おやつ食べたくなったらこれ作れ！！！！ヘルシーなのにバカうまいダイエット作り置きレシ…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今日はダイエットを始めてまだ10日もたってないのですが、お菓子を食べてしまいました。なのでTwitterで食べてしまいそうなときや、食べてしまったとき皆さんならどうするかを聞いたのでまとめてみました！ 1，甘えたいと…
皆さんこんにちはくまのみつです。今日は皆さんにお話があって、簡潔に言うと「みんなで同じ動画を一週間頑張りませんか？」という企画です。 企画の内容としては、毎週月曜日Twitterで皆さんのおすすめの動画を募集して一週間やっていくというものです。 募…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今回は下腹部痩せトレーニングです！ では、今回紹介させていただく動画は........... 700万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】 では早速、今回も独断と偏見で点数をつけ…
皆さんこんにちは、くまのみつです。今回は脚痩せ動画となっています！ では早速今回紹介するのは........ 1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！【ダイエット】 1000万回再生された脚やせ成功者続出！１週間で脚痩せトレーニ…
今回からおすすめ動画紹介という形式ではなく、くまのみつが実際に行ってみての感想を10段階形式で紹介していきたいとおもいます！ 急遽変更で申し訳ないのですが、始めたばかりでいろいろな形を模索してみたいのでご理解お願いいたします。 では、本日レビ…
皆さんこんにちは、今日紹介させていただく動画は......... https://www.youtube.com/watch?v=xYwwBuJZq_g&list=PLOpjWPE4yNSmKq7wUa8P4xgheJQw4QM8S&index=2&t=0s 【超滝汗４０分】１ヶ月で－５kg！マジ痩せ筋トレ＋有酸素メニューです。 この動画は３本の…
皆さんこんにちはくまのみつです。 今日紹介させていただく動画は........... https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg 石井亜美(AmiIshii)さんの【しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ】です！ では早速この動画のおすすめするポイントを紹介し…
皆さんこんにちは、前回は腹筋のトレーニング動画紹介したので今回は個人的におすすめの有酸素運動の動画を紹介したいと思います。 では、今回の動画は.......... https://www.youtube.com/watch?v=PXF3ol2KSWQ&list=PLSWKj79UY9Tj5B9EfLxKN_Uy8i3lQKy5n&ind…
皆さんこんにちは、今日から実際に行ってみたおすすめのトレーニング動画を紹介していきたいと思います。 今日紹介するのは.......... 「のがちゃんねる／nogachannel」さんの【毎日２分】３０日で腹筋を割るトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=f…
見に来ていただいた皆さんこんにちは、kumanomitu（くまのみつ）と申します。 このブログは簡潔に言うと僕のダイエットの様子をあげていくだけのブログなのですが、皆さんの役に立てるようなダイエット情報やモチベーションとなるような報告を皆さんにしてい…
